[...] innej części wypowiedzi to piszesz że spaliłeś sporo fatu i twoja redukcja trwa 3.5 miesiące więc pasuje aby zrobić przerwę na regeneracje bo redukcja nie powinna trwać zbyt długo tym bardziej jak towarzyszy jej większa utrata wagi . Wskocz sobie na zero kaloryczne na 3 tyg i odpocznij a jeśli musisz dalej redukować to zrobisz to po przerwie
W sokach właśnie nie ma błonnika, lepsze są całe owoce i warzywa, bo go zawierają. pawelradziwonka - sam spróbuj :). Może nie tak długo na raz, ale 2-3 dni. Ja kiedyś stosowałam takie mini diety (np. oparte na jabłkach) i też bardzo dobrze się po tym czułam, choć w trakcie można mieć czasem nieprzyjemne odczucia, np. mdłości, bóle głowy - bo [...]
Na ,ale ja mam zamiar go używać do spokojnej jazdy,ale często i długo ,ale znalazłem jakąs naklejkę na przedniej ramie na dole tej dolnej ,pisze tam tak SPRICK CYCLE GybH a pod spodem tego napisu tak SCHWARZ SEIDEN wiecie co to oznacza,mój tata mówi,że GybH to jakaś fabryka produkująca rowery,a ipostaram się wkleić jego zdjęcie.Pozdro. Zmieniony [...]
jak troche, opisz to.. ile bateria trzyma? jak dlugo uzytkujesz? w salonie czy komisie, lombardzie? karta chyba 2gb, chyba upewnij sie kabla usb do niego nie masz? jak wyglada stan wizualny (rysy,pekniecia itp)? nie wiesza sie, nie gubi zasiegu? na bubla nie chce zamienic, a z tym mankamentem to raczej spowodowane Twoją eksploatacją :)
Zgadza sie , bardzo waznym elementem jest technika i bardzo dlugo sie jej trzeba uczyc ( ja np. cwicze od 8 miesiecy w miare regularnie i jeszcze nie opanowalem dokladnie odpowiedniej techniki dla roznych cwiczen - chyba najwiekszy problem mam z odpowiednim wykonywaniem martwego ciagu, ale solidnie nad tym pracuje ). Ale wracajac do tematu : [...]
Jak zarzuciłem kiedyś Sildenafil to bylo w miare no ale bez jaj 22 lata mam i nie będę na wspomagaczach lecieć w tym wieku. Z głową też nie mam raczej problemu. Co tu robić bo juz za długo to trwa :(
[...] który w paczce by chyba miał białą czaszke... No dobra ale nie tylko colą możesz zakwasić sie Zerknij tu masz wręcz ile sie da o zakwaszeniu http://szczesliwastrona.rew.pl/forum/viewtopic.php?t=147 A tu co warto robić oprócz dbania o tą równowage by żyć długo z mocnymi kosciami http://szczesliwastrona.rew.pl/forum/viewtopic.php?t=149 pzdr Marcin
Mam Diete juz dlugo temu wraz s.m.p.a i innymi ułozona pode mnie:) rzecz w tym ze chce kupic bialko , gainera i cos na pompe potrzebuje zeby zaczac bo jestem mega zmulony. Konkretnie dajcie mi jakies dobre firmy albo co polecacie:)
A jak Ja mam o wiele bardziej rozwinięty prawy bark od lewego to co ma zrobic ?? dlugo juz cwicze i nic to nie daje dodam, ze przez dlugi czas gralem w siatke i to z tad te dysproporcje do tego bicepsy tez sa nie rowne i klatka :( co robic ?? wiadomo ze rowny calkowicie nie bede klatke juz przeboleje ale barki kijowo wyglądaja ;/ cwiczylem [...]
Wczoraj (sobota 10.01) na TV MAGIC istotnie leciał program Ring. Rozpoczął się o 2330. Nie mogłem obejrzeć całego i nie wiem jak długo trwał. Z tego, co sie zdąrzyłem zoriętować, to jest to przegląd walk w wielu formułach (nie koncentrują się na jednej) i dodają jakieś walki (sceny walk) filmowe. Dużo komentarzy (greckich chyba) :)).
Jak lepiej brac kreatyne cylkicznie z faza nasycenia, czy moze nonstop powiedzmy przez 5 miesiecy i 3tygodnie przerwy i nzow to samo. Zaznaczam ze chcialbym forme przygotowac na wrzesien i nie moge sobie w tym okresie pozwolic na jakies spadki sily itd. Jak dlugo moge ciagnac te suplementacje tymi srodkami?Doczytalem sie informacji ze ludzie [...]
nie mialem diety odzywiałem sie byle jak i jadlem gdy juz nie wyrabialem z glodu :) potrafilem jadac 1 posilek plus slodycze lub dwa posilki :) i pare lat miewalem takie zawroty glowy przy wstawaniu nie wazne czy szybko wsta;em czy robilem to powoli mialem zawroty glowy :) podczas sikania zdarzalo sie bo stalem :P ale bólów głowy nie mialem :P od [...]
Odnawiam post teraz znowu zaczynam jechać po 1,5 miesięcznej przerwie od tego planu.. Nastawiam się na 150-160kg w wycisku narazie jest jakoś 140kg. Do tego treningu długo się zastanawiałem czy nitrobolon2 czy storm jednak wybrałem nitro 2 powder+dieta+vitaminy itp. co o tym myślicie ??
[...] przyjmował pożywienia... ewentualnie przygotój szejka koło łóżka i wypij jak sie przebudzisz wylać, i na kolacje jajka na cyklu |-) Zobacz sobie ile się białko trawi i jak długo aminokwasy pozostają we krwi, żebyś na następny raz takich głupot nie pisał. Poza tym zastanów się właśnie kiedy najwięcej rosną mięśnie. Chyba w nocy? A w nocy nie [...]
[...] wyżej. Do tego słabe libido i ogólna lipa. Przy okazji, od razu zauważył zmniejszone jądra i zapytał, co brałem. No to powiedziałem, że dekę z teściem, jakie dawki, jak długo itp. "Teść w za dużej ilości w wieku 40 lat to nie jest dobry pomysł" - to jego słowa. Zlecił badania, dał antybiotyk i robił mi przez dwa miesiące zabiegi laserem [...]
ale w czym mam zdanie zmienic? Cykl jakis bedzie na pewno TO co koledzy wyzej pokazali troche za duzo i za dlugo , a juz na pewno nie te dawki SAm enan i boldek byloby ok?
[...] i gdzie wbijać tylko nie wiem czy głębokość na jaką wbijam jest prawidłowa. Drugi strzał który robiłem piątek w południe czuję do dzisiaj, ten wczorajszy tez chyba bede czuł długo. Nie mogę siedzieć boli mnie tyłek strasznie, nie mogę spać przez to :( Jak wbijam igłe tak jak jest pokazane to nie dochodzę do mięśnia dlatego jeszcze ją dopycham ok [...]
NEMEZIS W sumie to mnie nie stac ze wzgledu na mieso niz na ryz Znalazlem ryz brazowy w Carrefour - bardzo dobry i jakosciowo i w smaku i wagowo - 4x125 w torebkach po .... 2,5zl A szukalem dlugo U mnie niestety nie przelewa sie w bialko zaczalem sie zywic sam juz jakis czas temu zreszta tak wiec na rodzicow nie mam co liczyc ... w smie tylo [...]
w sumie bez wiekszych niespodzianek chociaz liczylem ze Rodrigo pokona BJ Penna. Czyli po Ralphie przyszedl czas na Rodrigo jedynym z Graciech bez porazki zostal Crosley...ciekawe jak dlugo
